Впевнений в собі дитина більш стійкий, налаштований на особистісний ріст, мотивований на нові завдання, справляється з помилками і вчитися на них. Він також більш схильний брати на себе відповідальність за свої дії і просити про допомогу, коли він її потребує.
Стратегії підвищення впевненості для дітей
Зразок для наслідування
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина була впевненою, незалежним і сміливим, змоделюймо така поведінка. Наприклад, якщо ви завжди неохоче починаєте щось нове, відчуваєте себе невпевнено і хвилюєтеся, ваша дитина буде спостерігати це і наслідувати такий обережного і нерішучому поведінки. Поясніть йому, що нове починання пов’язане з ризиком і дискомфортом через незнання, але це прекрасний спосіб зміцнити впевненість в собі і бути відкритим для нового досвіду.
підвищення впевненості – це постійна робота
Вселення упевненості в дитини не виникає просто так; над цим потрібно працювати, надбудовувати і підтримувати постійно. Це тягне за собою визнання будь-яких здібностей дитини, всіх його успіхів. Обов’язково поясніть і продемонструйте дитині, що успішно долати перешкоди можливо, коли докладаються зусилля, і він на це здатний!
Орієнтуйтеся на темперамент і проблеми вашої дитини
Те, що може здатися сміливим для однієї дитини, може не бути таким для іншого. Визнайте, прийміть і працюйте в рамках особистісних параметрів вашої дитини. Налаштуйтеся на досягнення на його особистому рівні.
Наприклад, якщо ваша дитина в цілому соціально замкнутий, коли він підходить до іншого дитині, щоб познайомитися, зробіть акцент на цьому його досягнення, щоб підкріпити цю навичку. З якою б особистою проблемою дитини ви не зіткнулися, похваліть його за готовність діяти, незважаючи на те, наскільки це складно. Це зміцнить його впевненість в собі, а також бажання рухатися вперед.
Будьте відкриті для надання підтримки
Дозвольте своїм дітям дізнатися, як ви ними пишаєтеся за те, що вони розуміють необхідність просити допомогу і приймати її. Самі, особливо в присутності дитини, приймайте допомогу, коли хтось пропонує її вам, незалежно від того, чи потрібна вона вам в даний момент чи ні.
Дайте прямий відгук про те, чим саме ви пишаєтеся
Замість того, щоб говорити: «Ти зробив добре», спробуйте конкретизувати: “коли ти відкрив двері жінці, яка несла важкі сумки, ти був уважним і добрим і допоміг їй увійти».
Говорячи прямо і конкретизуючи деталі, ви допомагаєте дитині визначити – які конкретні дії сприяють розширенню його можливостей і зміцненню впевненості в собі.
Подумайте, як ви спілкуєтеся
Коли ваша дитина не «реалізує свій потенціал», гіперчувствітелен або тривожний і / або уникає спілкування, що не транслюйте негативні, принизливі повідомлення, які висловлюють ваше несхвалення і розчарування в ньому. Уникайте таких заяв, як «ти – маленький», «що з тобою не так?» або «ти – ледачий».
Ці та подібні їм твердження мають тривалий негативний вплив на впевненість дитини і його почуття власної гідності. Ці повідомлення накладають на нього почуття провини і роблять його нездатним любити себе.
Пам’ятайте про підсвідомих повідомленнях, які ви посилаєте своїй дитині
Якщо ви постійно застерігає дитини від ризику, це може сприйматися їм, як то, що він не може впоратися з ситуацією, не може приймати рішення самостійно і не заслуговує на довіру. Ці повідомлення, будь то неявні (наприклад, за допомогою невербальних сигналів, такі як зітхання, гримаси, круглі очі і т. д.) Або конкретні слова можуть негативно вплинути на рівень впевненості дитини та її здатність успішно діяти і відстоювати свою незалежність.
Прагніть до внутрішнього почуттю гордості, а не зовнішньому визнанню
Багато з нас орієнтуються на те, що інші люди думають і як нас сприймають. Коли ви спілкуєтеся зі своєю дитиною, акцентуйтеся на тому, як ваша дитина може пишатися собою і своїми досягненнями, незалежно від думки інших.
Наприклад, замість того, щоб зосередитися виключно на те, що «шкільний спектакль був дуже цікавий», спробуйте: «Як здорово ти виконав свою роль, тобі сподобалося брати участь у виставі?»
Змініть завдання так, щоб вони були досяжними
Підбирайте для дітей завдання, відповідають їхньому віку і силам.
Наприклад, двоє ваших дітей гуляють на дитячому майданчику, ваш старший дитина лазить по перекладині, а ваш молодший намагається це повторити, але не може. Не кажіть: «Ні, ти не можеш, тому що ти занадто маленький, будь ласка, відійди». Спробуйте сказати: «Молодець, що спробував! Давай перейдемо до драбинки, яка більш зручна для трирічної дитини. Покажи мені, як ти впораєшся. Я знаю, у тебе добре вийде!»
Зосередьтеся на зусиллях, а не на результатах
Чим більше ваша дитина робить, тим більше шансів, що він відчує особисту гордість і переконається в тому, що позитивні зусилля в кінцевому підсумку призводять до позитивних результатів, незалежно від того, скільки спроб або скільки часу буде потрібно, щоб досягти їх.
Насправді в житті багато чого не виходить з першого разу. Ми часто повинні докладати погоджених зусиль для досягнення ефективних результатів. Навчання дітей відзначати свої зусилля і пишатися ними, допомагає їм усвідомлювати супутні їм почуття, і продовжувати свої спроби через віру в себе і бажання вдосконалюватися і досягати результатів.
Визнайте, що ми не можемо контролювати свої думки і почуття, а тільки свої дії
Поясніть дитині, що у кожного є імпульсивні, агресивні і ірраціональні думки і почуття, які виникають автоматично. Через помилкове відчуття, що їх можна контролювати, часто виникає почуття провини і сорому. Але те, що ми точно в силах контролювати, – так це наші конкретні дії і реакції.
Розуміння цього дає дитині можливість зрозуміти основні цінності і вести себе так, щоб у нього був привід пишатися собою.
Розберіться в страхах свою дитину
«Я не зможу це зробити», «В мене не вийде», «Я їм не сподобаюся», і т. д. Розмова про ці помилкових установках і безпосередня робота зі страхами зміцнює здібності вашої дитини. І навпаки, якщо ви просто відмахується від скарг дитини або, що ще гірше, применшуєте їх, згодом вони прогресують і стають серйозною перешкодою.
Всі ми недосконалі і робимо помилки
Це природна частина нашого людського існування. Поясніть дитині, що «недоліки» і «помилки» – це природні і нормальні явища для кожної людини. Діти повинні навчитися приймати і цінувати всі свої боку і любити себе такими, якими вони є, а не якимись вони, за чиїмось думку, повинні бути.
Впевненість в собі – це навик придбаний. Це не те, з чим ми народжуємося. Використовуючи ці стратегії, ви можете справити позитивний вплив на підвищення самооцінки і впевненості своїх дітей в собі.
